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一生筆耕不?。?/a>【堅持運動】 (16:00—16:30)每周運動五天
最新進度

今天在Keep為休息日,沒有訓練任務,好好休息。
2020-4-5 12:05:08  1贊  回復


2020運動第20天:

今天在Keep訓練完成以下任務:

1、全身熱身激活(3分鐘)

2、全身循環有氧基礎1級(17分鐘)

注:總共運動20分鐘,下次繼續加油!

2020-4-4 15:53:19   回復


2020運動第19天:

今天在Keep訓練完成以下任務:

1、下肢熱身激活(2分鐘)

2、極速瘦腿訓練3級(18分鐘)

注:

總共運動20分鐘,下次繼續加油!

2020-4-3 15:55:40   回復


今天在Keep為休息日,沒有訓練任務,好好休息。
2020-4-1 10:57:08  1贊  回復


今天有事,請假一天。
2020-3-31 19:27:43   回復


2020運動第18天:

今天在Keep訓練完成以下任務:

1、全身熱身激活(3分鐘)

2、腰腹極速燃脂5級(20分鐘)

注:總共運動23分鐘,下次繼續加油!

2020-3-30 16:32:26   回復


2020運動第17天:

今天在Keep訓練完成以下任務:

1、上肢熱身激活(3分鐘)

 2、完美上肢線條3級(28分鐘)

 注:總共運動31分鐘,下次繼續加油!

2020-3-29 17:26:51  1贊  回復


2020運動第16天:

今天在Keep為休息日,沒有訓練任務,好好休息。

2020-3-28 11:08:54   回復


2020運動第15天:

今天在Keep訓練完成以下任務:

1、下肢熱身激活(2分鐘)

 2、美腿養成燃脂3級(29分鐘)

 注:總共運動31分鐘,下次繼續加油!

2020-3-27 16:29:56   回復


2020運動第14天:

今天在Keep訓練完成以下任務:

1、全身熱身激活(3分鐘)

 2、全身循環有氧基礎1級(17分鐘)

 注:總共運動20分鐘,下次繼續加油!

2020-3-26 16:24:57   回復


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21天訓練營
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減肥的動力小了,怎么辦?
2
290
2017-2-19 16:48:54
我該如何堅持運動?直到減肥成功?
0
257
2017-2-11 16:54:16

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  進度共得到 204

  目標設立于:2013年9月14日


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